Gratinado de Brócolis Lowcarb – Delicioso

Sabe aquele dia que você chega em casa, cheio de fome mas não quer comer errado? Essa receita é a melhor pedida. Cheia de sabor e muito fácil de fazer, em poucos minutos você terá uma refeição   completa. Com apenas um prato, sem bagunça e sem sujeira. Experimente e me conte oque você achou.😉

 

 

 

INGREDIENTES:

RECHEIO:

  • 1 fio de azeite
  • 50 gramas de bacon picado
  • 1/2 cebola picada
  • 1 brócolis
  • 2 dentes de alho picado
  • Sal e pimenta do reino a gosto

MASSA:

  • 4 ovos
  • Uma xicara de creme de leite
  • 3 colheres sopa de requeijão
  • 50 gramas de parmesão ralado
  • 200 gramas de queijo mussarela ralado
  • Sal e pimenta do reino a gosto

COBERTURA:

  • queijo parmesão ralado
  • queijo mussarela ralada

MODO DE PREPARO:

  1. Em uma panela, coloque um fio de azeite, o bacon, junte a cebola, o alho e o brócolis, refogue por três minutos. Reserve.
  2. No liquidificador, coloque os ovos, o creme de leite, o requeijão, o sal e a pimenta do reino. Bata tudo, junte o queijo parmesão e o mussarela, misture com  uma colher.
  3. Em um refratário untado com manteiga, coloque a massa e distribua os  ramos do brócolis e em seguida o refogado de bacon. Finalize com os queijos parmesão e mussarela, levar para o forno preaquecido em 180 graus por 30 minutos. Bom apetite!😋😋

Deus vos abençoe!🙌😍

 

Informações adicionais
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:20
Tempo de cozimento:30
Tempo total:50
Calorias:180 calorias

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